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Mit der magischen 5-Schritte-Formel stoppst du deine nächste Heißhunger-Attacke
Immer wieder verbietest du dir Süßigkeiten und Knabbereien. Denn schließlich möchtest du ja deinen überflüssigen Pfunden endlich zu Leibe rücken.
Tapfer hältst du es 3 oder 4 Tage durch. Aber dann schlägt das Heißhunger-Monster erbarmungslos zu.
Es bleibt dabei nicht bei 1 Stückchen Schokolade. Ratzfatz ist die ganze Tafel in deinem Bauch verschwunden. Ohne dass du etwas davon überhaupt geschmeckt hast.
Und dann kommen diese Gedanken: Jetzt ist es eh schon egal. Alles, was süß, fettig, kalorienreich und in deinen Augen verboten ist, wird verdrückt.
Danach fühlst du dich schlecht. Dein Bauch ist übervoll. Zudem redest du dir ein, dass du eine Versagerin bist, weil du es wieder mal nicht geschafft hast.
Meine 5-Schritte-Formel gegen Heißhunger hilft dir, Essanfälle zu stoppen. Nimm sie dir jedes Mal zur Hand, sobald du das Heißhunger-Monster erspähst. Wenn du das Tool immer wieder einsetzt, kannst du die Heißhungerattacken immer besser bewältigen.
Zu einem völlig entspannten Essverhalten kommst du jedoch erst, wenn du die Ursachen für die Anfälle erforschst. Die Gründe liegen zum Teil im körperlichen Bereich, aber noch vielmehr im emotionalen. Erst wenn diese Verkopplung gelöst ist, gehören Essanfälle der Vergangenheit an und du wirst nachhaltig abnehmen.
Auch ich hatte lange Zeit Probleme mit Heißhunger und Essanfällen und folglich auch mit meinem Gewicht. Erst als ich es geschafft habe, den automatischen Ablauf vom Heißhungergefühl bis zum Essen zu unterbrechen, gehörten die Attacken der Vergangenheit an.
Ich unterstütze dich, wenn du mit deinem Gewicht nicht zufrieden bist. Du brauchst bei mir keine Kalorien zu zählen und keinen schweißtreibenden Sport durchführen. Du lernst vielmehr auf deinen Körper zu hören und ihm zu geben, was er braucht.
Sichere dir jetzt das Mini-Booklet mit der magischen Formel: „1. Hilfe bei Heißhunger“ und meinen Newsletter für 0 €
