Wenn du gerne noch weitere Unterstützung möchtest, um die 5-Schritte-Formel umzusetzen, dann hol dir mein SOS-Paket bei emotionalen Essattacken.
Hier gebe ich dir eine praktische Hilfestellung, wenn dich das Heißhunger-Monster das nächste Mal überfällt.
Du kannst diesen Unhold sicherlich nicht beim ersten Mal besiegen. Er begleitet dich schließlich schon viele Jahre. Es ist eine reine Übungssache und vollkommen normal, wenn es nicht gleich klappt.
Je öfter du die 5-Schritte-Formel anwendest, desto eher kannst du die Essanfälle umschiffen.
Mit dem SOS-Paket wird es dir leichter fallen. Mit jeder Attacke wird es einfacher.
Dann schreib mir gerne eine E-Mail an info(@)essen-einfach-anders.de
PS: Falls du nach ein paar Minuten keine Mail bekommst, dann schau doch bitte mal in dein Spam-Postfach. Vielleicht versteckt sich dort meine Nachricht. Ist sie dort auch nicht, dann schreib mir bitte eine E- Mail an info@essen-einfach-anders.de, damit ich nachsehen kann, ob deine Buchung geklappt hat.
