Die Gewichtspurzel-Challenge zum Jahresstart 09.01.–13.01.2023
Abnehmen mit Genuss. Ohne Sportstress und ohne Kalorien zählen.
Entspannt und mit guter Laune überflüssige Pfunde ganz nebenbei verlieren.
Und klettert die Anzeige deiner Waage ständig nach oben?
Gibt es eigentlich aktuelle Fotos von dir, auf denen du dir gefälltst?
Ist der Kleiderkauf eine Qual für dich, weil du schon wieder eine Nummer größer brauchst?
Vielleicht hast du gar keine Idee, wie du es anpacken sollst, gesund und dauerhaft abzunehmen.
Immer wieder hast du gehört, dass du deine Kalorien unter Kontrolle bringen und regelmäßig Sport treiben musst.
Kneift dich dein Hosenbund?
Hör auf, diesen Mythen zu glauben!
Das hast du doch schon alles ausprobiert und nichts hat dich dauerhaft dahin gebracht, wo du sein möchtest.
Es kann auch ganz leicht sein:
Du kannst du alles essen, was du willst. Und du fühlst dich gut dabei. Es gibt keine verbotenen Lebensmittel. Keine Speise an sich ist ungesund.
In Zukunft kannst du dich weiterhin mit deinen Freundinnen treffen und musst nicht zusehen, wie die anderen den Kuchen essen. Du brauchst nicht beim schwarzen Kaffee zu bleiben. Genieße lieber das Gebäck mit allen Sinnen.
Geh mit deinen Liebsten zum Essen und suche dir das aus, wonach dein Körper verlangt.
Du sollst keinen Hunger leiden. Das verleitet dich eher dazu, mehr zu essen als du brauchst.
Es kommt letztendlich auf die richtige Zusammenstellung und eine passende Mahlzeitenstruktur an.
Ich kann deine Zweifel gut verstehen.
Ich selbst hatte jahrelang Probleme mit meiner Figur.
Keine Diät hat mir geholfen, weil ich danach immer wieder zugenommen habe. Es war ein ständiges Auf und Ab, das mich extrem belastet hat. Ich habe echt an mir selbst gezweifelt, ob ich die überflüssigen Pfunde jemals wieder loswerde.
Eines Tages hat mich eine wildfremde Frau gefragt, in welchem Monat ich denn schwanger wäre. Diese Frage hat mich zutiefst getroffen. Ich war sprachlos und verletzt.
Aber diese Frage war eigentlich ein Geschenk für mich. Denn daraufhin habe ich mich auf den Weg gemacht, nach einer anderen Methode zum Abnehmen zu suchen. Und diese habe ich schließlich gefunden.
Ich habe das intuitive Essen entdeckt. Dabei habe ich gelernt, meinen Körper zu lieben und auf ihn zu hören. Ich versorge ihn genau mit dem Essen, das er braucht. Und mein Körper dankt es mir. Ich konnte abnehmen und halte mein Gewicht.
Genau das möchte ich auch dir vermitteln, ohne dass du wie ich ein Ernährungswissenschaftsstudium oder unzählige Weiterbildungen absolvieren musst.
Was Kursteilnehmende sagen
"Sabine versteht es, auf jeden individuell einzugehen und jedem die Unterstützung zu geben, die sie benötigt, um sich wieder im eigenen Körper wohl zu fühlen. Für mich ist der Kurs ein absoluter Erfolg. Ich fühle mich wieder wohl in meinem Körper, auch wenn ich noch nicht bei meinem Zielgewicht angekommen bin. Der große Unterschied zu anderen Formaten ist für mich, dass der Kurs bei Sabine nachhaltig ist und ich den eingeschlagenen Weg mit viel Genuss weiter gehen kann."
Sabine hat mich in wunderbar klarer und einfühlsamer Weise unterstützt, meine Ernährungsmuster und Fallgruben bezogen aufs Essen aufzudecken. Ganz besonders gut gefallen haben mir die von Sabine angeleiteten Mediationen und Entspannungsübungen. Sabine hat ein super Gespür für ihre Teilnehmer und ich habe mich zu jederzeit gut unterstützt gefühlt.
Gewichtspurzel-Challenge
Du lernst in der Challenge erste Schritte, wie du Lebensmittel smart auswählst und kombinierst.
Eine optimale Mahlzeitenstruktur und ausreichend Nahrungspausen führen dazu, dass du ganz nebenbei abnimmst. Ohne, dass du in ein Hungerloch fällst.
Du brauchst keine teuren Nahrungsergänzungsmittel oder Ersatznahrung kaufen. Verwende lieber natürliche Lebensmittel, die saisonal und regional verfügbar sind.
Ich begleite dich eine Woche durch deinen Tag – von der Morgen- bis zur Abendroutine. Dabei lasse ich einige Ayurveda-Grundlagen sowie heilkräftige Kräuter und Gewürze einfließen, die dich beim Abnehmen unterstützen.
Du erfährst, welche Stellschrauben du drehen kannst, um leicht und ohne Verzicht ganz nebenbei abzunehmen.
- 09.01.2023 – Frühstück: Ein guter Start in den Tag
- 10.01.2023 – Mittagessen: Die wichtigste Mahlzeit
- 11.01.2023 – Abendessen: Ein leichter Ausklang am Abend
- 12.01.2023 – Zwischenmahlzeiten: Die Kleinigkeiten zwischendurch
- 13.01.2023 – Getränke: Ausreichend Nasses
- 13.01.2023 um 19:00 Uhr: Online-Live-Workshop
Mach mit!
Der nächste Sommer kommt bestimmt.
Das bekommst du während der Challenge:
- eine Willkommens-Videodatei, damit du einfach in die Challenge einsteigst
- tägliche Audiodateien, die du dir ganz bequem auch unterwegs anhören kannst
- ein Workbook mit passenden Rezepten, damit du gleich in die Umsetzung kommst
- eine WhatsApp-Gruppe zum Austausch und Fragen stellen. Eine unbezahlbare Unterstützung!
- einen Online-Live-Workshop, in dem du all deine offenen Fragen loswerden kannst
- Ich zeige dir in dieser Challenge effektive Stellschrauben. Wenn du weiter an diesen drehst, wirst du einen großen, dauerhaften Effekt erzielen.
- Du lernst, wie du ganz nebenbei abnehmen kannst, indem du mit einfachen Mitteln dein Essen in eine gesündere Richtung lenkst.
- Es darf leicht sein für dich. Es dreht sich in deinem Leben nicht alles nur ums Abnehmen und Essen.
Für 0€ teilnehmen
essen. einfach. anders.